1. Faʻateleina le faʻaaogaina o le malosi
E tusa lava pe savali le tagata faʻamalositino i se saoasaoa maualalo i luga o le faʻaaʻoaʻoga faasitepu, e mafai ona faʻaogaina lelei le cardio function system, tuʻuina atu le lagolago malosi i le cardiovascular ma musele gaʻo, ma faʻavave le taumafaina o gaʻo o le tino.
2. Fa'aitiitia manu'aga i ta'aloga.
O faʻataʻitaʻiga ua faʻamaonia ai faʻatasi ai ma le faʻaaogaina o le malosi tutusa, o le tasi vaetolu o le mamao i luga o le faʻataʻitaʻiga faʻasitepu e mafai ona savali sili atu nai lo le mea moni i fafo.
a'e mauga, ma o le a sili atu ona to'afilemu le tagata fa'aoga.O le masini faasitepu e faʻaitiitia ai le mamafa i sooga o tagata nai lo isi masini faʻamalositino.
Taimi meli: Iuni-03-2022