Pe a avea faamalositino malosi ma meaʻai tatau ma tulafono o le amio mo le tele o tagata fau tino, o le anapogi faamalositino ua avea ma se faiga faamalositino e mafai ona maua uma.
Aua o le toʻatele o tagata e manatu o le faʻamalositino pe a maeʻa se vaitaimi o le anapogi e mafai ona faʻavaveina ai le mu o gaʻo.E mafua ona o le glycogen stores i totonu o le tino o le a faʻaumatia pe a maeʻa se anapogi umi, o lona uiga e mafai e le tino ona faʻaaogaina le tele o gaʻo i le taimi o faʻamalositino.
Ae o le aafiaga e mu ga'o o le faamalositino anapogi atonu e le sili atu.O le faʻafitauli o le hypoglycemia e mafua mai i le anapogi faʻamalositino o le a faʻaitiitia ai foi le faʻatinoga o faʻamalositino.
Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e tamoe i le lima kilomita aerobic i luga o le manava gaogao, ae mafai ona e tamoe i le valu i le sefulu kilomita pe a uma ona 'ai.E ui ina maualuga le pasene o ga'o mu ile manava gaogao, ole aofa'i o kalori mu e ono maualuga pe a fa'amalositino pe a uma 'ai.
E le gata i lea, ae o le anapogi faamalositino foi e tele le le mautonu mo vaega eseese o tagata.
Mo musele o loʻo faia faʻamalositino anapogi mo se taimi umi, e mafai ona faʻaitiitia le numera o le toe faia o le malosi maualuga, ma o le saoasaoa o le toe faʻaleleia o le vaega pe a uma le faʻamalositino o le a sili atu lemu nai lo tagata faʻamalositino e 'ai masani;ae o i latou e maualalo le suka toto e faigofie ona niniva ma e oo lava ile niniva pe a uma ona faamalositino ile manava gaogao.Fa'afitauli te'i pupuu;tagata fau tino e le lava le moe ma le le lelei o le mafaufau, ma le anapogi faamalositino e mafai foi ona oo i le faaletonu o le hormonal.
O faamalositino anapogi e mafai ona mu ai ga'o, ae le mo tagata uma.Aemaise lava mo i latou o loʻo aʻoaʻoina i le fale i le taimi o le faʻamaʻi, e tatau ona mafaufauina le faʻamalositino anapogi.
Taimi meli: Iuni-17-2022