NOFOA TUTU SA'oloto

Leverarm laina e faʻatagaina oe e faʻatatau i musele muamua i tua, faʻapea foʻi ma le galue o le biceps.Aveese le nofoa ma seti le Leverarm i lona tulaga pito i lalo muamua (o le pa saogalemu e mafai ona tuʻu i totonu o le faʻamau i tua o le masini e faʻataga ai le tele o gaioiga).Fa'asaga vae i le lautele o tauau fa'asaga i luma i le puimanava ma fa'asa'o lou tua. Fa'aaoga le u'u i luga o le lima, fa'alaina au i luga i lou fatafata ma malolo mo sina taimi i le pito i luga e oomi maso i tua.

Pulea lima i tua i lalo, taofi le faʻafesoʻotaʻi ma le pa puipui, pe a faʻaaogaina.Taumafai i le Squat Bar o loʻo faʻapipiʻi faʻapea foʻi ma aveese, faʻaaoga tulaga eseese o le uu e sui ai le lagona i tua.

O le HPA404 Single Stations Multi Gym o se tasi o oloa fa'aalia o le SUNSFORCE light commercial series.O fa'amatalaga o lo'o i lalo.