O le sooga o le suilapalapa o se sooga lapoʻa, mamafa e faʻatatau i le tele o faʻalavelave i le tino i aso uma.
Afai e tupu le tiga o le suilapalapa, o nisi faʻamalositino faigofie e mafai ona aoga e fesoasoani e faʻaitiitia pe faʻaitiitia ai le tiga o le suilapalapa.O nai fa'amalositino e fa'amalosi ai suilapalapa e mafai ona fesoasoani e fa'ateleina le malosi o le suilapalapa ma fa'aleleia atili le gaioi.
O nisi manu'a faifai pea po'o manu'a tumau i le suilapalapa, tulivae ma tapuvae atonu e mafua mai i vaivaiga i musculature autu e fesootai.O le tele o manu'a masani o ta'aloga e mafai ona mafua mai i le vaivai i le suilapalapa, ma o fa'amalositino maualuga o le suilapalapa atonu o se vaega taua o se polokalame fa'amalositino e mafai ona fesoasoani e fa'aleleia atili le malosi o le suilapalapa, fa'aitiitia le tiga ma fa'aleleia atili le gaioi.
Aʻo leʻi amataina soʻo se polokalame faʻamalositino, ia mautinoa e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi ma le fomaʻi faʻapitoa ina ia mautinoa o faʻamalositino e talafeagai mo lou tulaga patino ma ia atiaʻe le fuafuaga sili ona lelei mo aʻoaʻoga mo lena faʻamoemoe.
Taimi meli: Nov-16-2022