O le Machine Hack Squat o se fesuiaiga o le Deep Squat, o se faʻamalositino e faʻaaogaina e galue ai maso o vae.Aemaise lava, o le squat loloto e taulai i le quads, hamstrings, glutes ma tamai povi.
O fesuiaiga o le squat loloto e taua tele i au taʻaloga masani, o lea e taua ai le sailia o le fesuiaiga saʻo mo oe.
O lenei faʻamalositino e sili ona tuʻufaʻatasia i lau taʻaloga vae poʻo le tino atoa.
Masini Slasher Squat Faatonuga
U'u le masini i le mamafa mana'omia ma tu'u ou tauau ma tua i luga o le fala.
Faatasi ai ma ou vae i le lautele o tauau, faʻalautele ou vae ma faʻasaʻo au saogalemu.
Fa'aititia lemu le mamafa e ala i le punou o ou tulivae se'ia o'o ou ogavae i le tusa ma le 90 tikeri.
Mimio le gaioiga e ala i le tuleia o le tulaga ma faʻalautele ou tulivae ma suilapalapa.
Toe fai mo le numera mana'omia o toe fai.
Taimi meli: Me-20-2023