O nai vaega nei:
1. Fa'amalieina mana'oga maketi: O le atina'eina o oloa fou e mafai ona fesoasoani i kamupani e su'e mana'oga o maketi ma suiga i mana'oga, ma fausia ni oloa fou po'o ni tautua e fa'atatau i nei mana'oga e fesoasoani ai i kamupani e fa'afetaui mana'oga o tagata.
2. Faʻaleleia le faʻatauvaʻa o atinaʻe: Aʻo faʻateleina le tauvaga maketi, o le atinaʻeina o oloa fou e mafai ona fesoasoani i atinaʻe e faʻaauau pea ma faʻaleleia le faʻatauvaʻa o pisinisi i le maketi.
3. Faʻateleina tupe maua pisinisi: O le atinaʻeina o oloa fou poʻo auaunaga e mafai ona fesoasoani i se pisinisi e tosina mai ai le tele o tagata faʻatau ma faʻatumauina le faamaoni o tagata o loʻo iai nei, ma faʻateleina ai tupe maua a pisinisi.
4. Fa'alauiloa le fa'afouina o atina'e: O le atina'eina o oloa fou e mana'omia ai le atina'e e fa'aauau pea le fa'afouina ma le fa'aleleia atili, ma fa'alauiloa le fa'aauauina pea o le fa'aleleia atili o tomai fa'atekinisi autu a le atina'e ma le ta'ita'iga o alamanuia.
5. Tuuina atu le malosi mo le atinaʻeina umi o le atinaʻe: o le atinaʻeina o oloa fou e mafai ona fesoasoani i le atinaʻe e tatala ai maketi fou, faʻaleleia atili le gafatia o le atinaʻe umi o le atinaʻe, ma faʻamautinoa le atinaʻe gafataulimaina o le atinaʻe.
O lo'o mulimuli mai a matou masini cardio fou.
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Taimi meli: Apr-27-2023