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Le galuega ma le faʻaogaina o le masini elliptical
O le masini elliptical o se mea faigaluega masani a le cardio-respiratory fitness tool.Pe savali pe tamoe i luga o le masini elliptical, o le ala o le faamalositino e elliptical.O le masini elliptical e mafai ona fetuutuunai le tetee e ausia ai se aafiaga lelei aerobic faamalositino.Mai se tulaga fa'amoemoe...Faitau atili -
Fa'aaliga o Mea Fa'aletino e Lua
Mea faigaluega fa'amalosi tino - Elliptical trainer O le Elliptical trainer ose mea faigaluega fa'aletino fa'amalosi tino masani i totonu o kalapu fa'amalositino lautele, ma e fiafia tele fo'i i tagata fa'aoga.E mafai ona fa'aoga saogalemu e talavou ma matutua.E le malosi e pei o se uila vilivili, ma e le pei o ...Faitau atili -
Fa'amanuiaga ole masini faasitepu
1. Faʻateleina le faʻaaogaina o le malosi E tusa lava pe savali le tagata faʻamalositino i se saoasaoa maualalo i luga o le aʻoga faasitepu, e mafai ona faʻaleleia lelei le faʻaogaina o le cardio function system, tuʻuina atu le lagolago malosi i le cardiovascular ma musele gaʻo, ma faʻavave le taumafaina o gaʻo o le tino.2. Fa'aitiitia manu'aga i ta'aloga.Tofotofo...Faitau atili -
Ave'esea Ga'o i Ta'avale Ta'avale
Afai o loʻo e taumafai e faʻaitiitia le mamafa e ala i le taʻavale, e tatau ona e puʻeina le taimi faʻamalositino, e sili le faʻamalositino i le 30-40 minute.Talu ai i le amataga o le taʻaloga, e faʻaaogaina e le tino le suka, ona maeʻa ai lea o le 30 minute o le malosi faʻapitoa o le a amata ona faʻaaoga aloaia lou tino ...Faitau atili
