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MALOSI FILIFILIA ile SUNSFORCE
Matou te talitonu o le malosi e sau mai totonu.O le mafuaaga lena o so'o se masini malosi filifilia tatou te faia e fa'avae i luga o le malamalama loloto o le tino o le tagata ma fa'aosoina e le mana'o fa'amaoni e fesoasoani i tagata fa'aoga i so'o se tulaga ia malosi ma tumau le malosi.E mafai ona e filifilia ma filifili mai le tolu...Faitau atili -
Aisea e tatau ai ona e faia cardio
• e pamu ai lou toto • fa'aitiitia lou toto toto • fa'amalosia lou puipuiga • fa'aleleia lau moe • lagolago lou soifua maloloina mafaufau • fa'atonutonu lou suka toto • sao i le mamafa maloloina • fa'aola lou fai'ai Toleni i masini cardio e sili ona atamai, fa'aoga luga t...Faitau atili -
E fa'afefea ona filifili, fa'amalositino le uila po'o le uila vili?
E tele tagata fa'afenumia'i uila fa'amalositino ma uila vilivili.O le mea moni, e lua ituaiga meafaigaluega nei.O le eseesega manino i le fausaga o le tulaga o le uili, o le tele o uili i luga o uila uila o loʻo faʻapipiʻiina i luma, ae o uila faʻamalositino o loʻo i luma ma tua, t...Faitau atili -
E manaʻomia le taʻavale!!!
Treadmill o se mea e mana'omia mo le fa'amalositino i le faleta'alo, ma o le filifiliga sili fo'i lea mo se masini fa'amalosi tino i le fale.O le ta'avale eletise ose faiga fa'amalositino atoa e fa'aogaina ai le afi e fa'aoso ai le fusipa'u tamo'e e tamo'e lemu pe savali i saosaoa ma gradients eseese.Ona o lana gaioiga ...Faitau atili
