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E faʻafefea ona faʻateleina le metabolism basal?
Ina ia faʻaleleia le fua o le metabolic basal o le tino e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le mamafa, faʻateleina le metabolism, ma faʻaleleia se siosiomaga sili atu ona mautu.O le auala faʻaleleia faʻapitoa e vaevaeina i laasaga nei e fa: Muamua, e tatau ona e faia ia lava faʻamalositino aerobic, e tatau ona i ai i se tulaga aerobic, beca...Faitau atili -
Fa'afefea ona fa'aoga le Sunsforce Leg Press?
1: O vae e faʻasaga i le eleele, ma mulivae o vae e lua o loʻo i luga o le vaalele faʻalava tutusa, o se laina saʻo, ma o le alofivae atoa e latalata atoa i le pedal.O le mamao i le va o vae e le tatau ona lapopoa, na o sina laʻititi nai lo le tauau lautele ...Faitau atili -
O le a le umi e tatau ona e toleni ai i luga o se faasitepu a'e?
Afai ete fou ile a'e faasitepu, amata ile 10-15 minute e te fa'aa'oa'o ai.Manatua, e mafai lava ona e toe sau i ai i le taimi o se matagaluega!Mo le tagata e sili atu le poto masani faʻaoga, faʻamoemoe mo le tumau mo le 30 minute, faʻapipiʻi isi faʻamalositino mo se sauniga sili e mu gaʻo.A...Faitau atili -
10 MEA'AI LUMA'IA MO LE MAUA MASOLE
E tatau ona maua se mea'ai maloloina ma le lelei i au mea'ai i so'o se tulaga pe afai e te mana'o e ausia taunuuga sili.A aunoa ma se taumafa lelei ma paleni, o le ae le gaoioi i se mea.Ioe e mafai ona e maua se aso e taʻua o le "cheat", ae e taua le tausia o lau paleni.I lenei tusiga, matou te ...Faitau atili
