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E te iloa lelei le mauaina o se faleta'alo ile fale?
Faigofie: O se tasi o mea sili ona taua o le i ai o se faleta'alo ile fale o le avanoa i taimi uma, ma e te le tau alu ese mai lou fale e fa'amalositino.O lenei fa'aogagofie e mafai ona fa'afaigofie ai ona e pipi'i i au masaniga fa'aletino, ae maise lava pe a pisi sau fa'atulagaga.Sefe tau...Faitau atili -
PE101 Lomi fatafata
Chest Press e maua ai le malosi ma le fa'amalieina o fa'amalositino.Faatasi ai ma tulaga fetuutuunai ma nofoa, o lenei masini e lelei mo le fausiaina ma le toning vaega tetele o maso o le tino i se auala faigofie.Ergonomics design, e maua ai le fiafia i le taimi o toleniga.★ C...Faitau atili -
Fa'afefea ona Fa'aoga se Fale Lomi Fa'ato'a?
Flat Bench Press O le laupapa tulei lomi o se auala lelei e galue ai lou fatafata ma e tatau ona avea ma se tasi o mea e te alu ai i luga.I le avea ai o se gaioiga faʻaopoopo, o le faia o nei mea o le a fesoasoani foi i le fausiaina o le tino atoa.E mafai ona e fa'aogaina se laupapa po'o se nofoa fa'atatau mamafa e fai ai nei fa'amalositino.E faapefea ona fai.Gagana lou tua ma...Faitau atili -
Smith masini
O le masini Smith e lua ni ala fealua'i tumau, o lo'o fa'avalaina e le fa'avaa.O le mea lea, Smith masini lomitusi nofoa e patino i meafaigaluega tumau ma e fai si faigofie e faaaoga.E ui lava o le ala o le masini lomitusi Smith ua faʻamautu, o vaega maso e mafai ona aʻoaʻoina e matua atoatoa.Mai le nofoa pr...Faitau atili
