Fa'ailoaina o le Squat & Leg Press, o se vaega tele ma lelei o mea faigaluega faleta'alo ua fuafuaina e fesoasoani ai i tagata ta'ito'atasi e ausia a latou sini fa'aletino.Pe o lo'o e su'e e fa'atupu le malosi, fa'ateleina le maso maso, po'o le fa'alogoina o lou tino pito i lalo, e mafai e lenei masini ona fesoasoani ia te oe e vave alu i ai ma fa'aitiitia le taumafaiga nai lo fa'amalositino masani.
Fa'aalia ni galuega ma'oti se lua, o le Squat & Leg Press e mafai ai e tagata fa'aoga ona fa'atino ni fa'amalositino e lua o le tino maualalo o lo'o avanoa.O le squat function e mafai ai mo le tele o gaioiga e taulaʻi i le quads, hamstrings, ma glutes, aʻo le gaioiga o le vae e maua ai se taʻaloga e sili atu ona tuʻufua e faʻatatau i vaega tutusa maso.
O se tasi o faʻamanuiaga autu o le faʻaaogaina o le Squat & Leg Press o le mafai lea ona faigofie ona fetuunai le tetee e fetaui ma lou malosi.Faatasi ai ma lona faʻaputuina o le mamafa, e faigofie ona e faʻateleina pe faʻaititia le mamafa e fetaui ma lou malosi o loʻo iai nei ma sini faʻamalositino.E le gata ina fesoasoani ia te oe e maua ai i'uga lelei ae e mafai ai foi mo ta'aloga sili atu ona lelei e le mana'omia ai se taimi tele e fa'auma ai.
O le isi vaega taua o lenei masini o lona nofoa ergonomically mamanuina ma tua, lea e maua ai le mafanafana sili ona lelei ma le lagolago i taimi o toleniga.O le mea lea e mautinoa ai e mafai ona e fa'amalositino mo ni taimi uumi e aunoa ma le o'o i se fa'alavelave po'o se tiga, ma avea ai le Squat & Leg Press o se filifiliga lelei mo tagata amata ma tagata ta'aloga ta'aloga.
I le tulaga o le fausiaina, o le Squat & Leg Press ua fausia ina ia tumau.Faia mai mea e sili ona lelei, e malosi ma lava le umi e tatalia ai le faigata o le fa'aoga masani.O loʻo faʻaalia ai foʻi se mamanu faʻaonaponei ma faʻaonaponei, o lona uiga e mafai ona ofi i totonu o soʻo se faletaalo fale poʻo se fale faʻamalositino faʻatau ma le faigofie.
Mulimuli ane, o le Squat & Leg Press e matua faigofie lava ona faʻaoga.Faatasi ai ma lona faʻaoga faʻaoga faʻaoga ma le faʻaogaina o le mamanu, e mafai ona e vave ma faigofie ona fetuunai le masini e fetaui ma ou manaʻoga.O lona uiga e mafai ona e faʻaaluina le tele o le taimi e taulai atu ai i au sini faʻamalositino ma itiiti le taimi e mafaufau ai pe faʻapefea ona faʻaogaina meafaigaluega.
I le aotelega, o le Squat & Leg Press o se tupe sili ona lelei mo soʻo se tasi o loʻo vaʻavaʻai e fausia le malosi ma faʻalogoina o latou tino maualalo.Faatasi ai ma ana galuega faʻapitoa, faʻaoga faigofie-faʻaoga, ma le umi o le fausiaina, o se vaega taua o meataalo e mafai ona fesoasoani ia te oe e ausia au sini faʻamalositino i se taimi vave.
Taimi meli: Apr-27-2023