Pe a fai e tagata le faamalositino e pei o le tamoʻe, aau, siva, aʻe i luga o faasitepu, faaseʻe maea, osooso, ma isi mea faapena, o le a faatelevaveina le faamalositino cardiopulmonary, ma o le a televave le tafe toto.O se taunuuga, o le tumau o le fatu ma mama, faapea foi ma le mamafa o alatoto, ua faaleleia.O faamalositino anaerobic, e pei o le malosi ma le tetee atu, e faaleleia atili ai maso, ponaivi, ma tendon malosi.O le tino o le tagata e faia aʻe i totoga, ivi, aano, toto, alātoto, tendon, ma membrane.O le mea lea, o se taimi umi e aunoa ma se faʻamalositino faʻamalositino, o le toto, toto toto ma le manava o le tino o le tagata e ono maua ai faʻafitauli.
A aunoa ma se faamalositino anaerobic, e pei o le aʻoaʻoga malosi, o maso o tagata o le a vaivai, ma o le tagata atoa o le a leai se malosi, elasticity, tumau ma le malosi pa.
E le aoga le faia o faamalositino aerobic pe afai e te le pulea au meaai.Talu ai e le mafai e le aerobic ona faʻasaʻo lelei le tino mo se taimi umi, pe a leai se maso o le tino.O le taimi lava e te faʻaitiitia ai le aerobic ma 'ai atili, e faigofie lava ona maua le mamafa.
O le faia o faamalositino fa'aanaerobic mo na'o se taimi umi e le aoga foi pe afai e te le pulea au mea'ai.O faamalositino anaerobic o le a fausia ai maso.O le soona faamalositino o le anaerobic e tupu ai maso.Ae afai e leai se faamalositino mo se taimi umi, o le a faʻaumatia le gaʻo muamua na teuina e le tino, o le taimi lava e tele ai le anaerobic faʻamalositino, o le a sili atu le tino.O le mea lea, e foliga mai o le faʻamalositino faʻamalositino faʻatasi ai ma le faʻamalositino anaerobic, faʻapea foʻi ma le lelei o meaʻai, o se fofo vave e faʻaumatia ai le gaʻo ma faʻaitiitia le mamafa.Faatasi ai ma i latou, o meaai o le mea autu lea, ma o le faamalositino o le fesoasoani lea.
Taimi meli: Me-23-2022