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PE210 Hip Adduction sili ona fa'atau atu Meafaigaluega Fa'amalositino Malosi
O se oloa e lua-galuega e fa'atino ai maso fa'apipi'i ma ave'ese o le ogavae.A maeʻa ona filifilia e le tagata faʻamalositino le mamafa talafeagai, o itu uma e lua o ogavae e faʻapipiʻi pe ave faʻamalosi i le taimi e tasi, ina ia mafai ai ona faʻamalositino maso i totonu ma fafo.
Tulaga amata fetuutuunai, fa'aleleia lelei le tele o le gaioiga
A faʻaaogaina le oloa, e faʻasaga i le talita, lea e puipuia lelei ai le tagata faʻaoga.
Fuafuaga fa'asagatau e fa'aitiitia ai le fa'aleagaina o le masini a'o fa'amalositino -
PE301 Mea Fa'aleta'alo Galuega Fa'atino
O oloa fa'apitoa mo le a'oa'oina o le rectus abdominis ma maso oblique fafo.A maeʻa ona filifilia e le tagata faʻamalositino le mamafa talafeagai, uu le au i lima uma e taofi ai le lima, ma toso le mamafa e ala i le faʻapalaina o le manava, ina ia mafai ai ona faʻamalosi lelei maso o le manava. tulaga amata e mafai ona faigofie ona fetuutuunai, lelei faateleina le tele o le lafo. -
PE302 Nofo Nofo Fa'aopoopo Fa'asalalauga tua Fa'aopoopo Mo Ta'aloga Fa'aoga
PE302 Seated Back Extension e fesoasoani e fau i tua vaega maso.Mea e sili ona lelei ma tomai fa'atekonolosi fa'atekonolosi, fa'afiafiaga fa'afiafiaga, fa'ata'ita'iga Siamani ma lagona fa'alelei, o na fa'amanuiaga uma e fa'amalositino faigofie, faigofie ma aoga. -
PE303 Torso Rotation Tomai Fa'apolofesa Fa'atauga Fa'aletino Tino Malosi Rotary Torso
Oloa fa'apitoa mo le fa'amalositinoina o maso fa'ate'a i fafo ma maso fa'ata'ita'i totonu.A maeʻa ona filifili le mamafa talafeagai, e uu e le tagata faʻamalositino le au fatafata ma faʻataʻamilo le sulugatiti e faʻamalosi lelei ai maso i itu uma e lua o le manava.Fa'alava vae lapopoa, vae vae, pusa fatafata ma au fesoasoani e fa'aoga e fa'aleleia atili ai le mautu o vae ma fa'ateleina le saogalemu
O le nofonofo ma le feliuliua'i e fa'alelei atili ai le gaioiga, ma o le maualuga o le aluga e mafai ona fetu'una'i e fetaui ma mana'oga o le tele o tagata fa'aoga.
