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PE109 Nofo Pushdown Tomai Fa'apolofesa Fale Ta'alo Meafaigaluega
O se oloa fa'apitoa e fa'atino ai le pectoralis major ma fesoasoani ile fa'amalositino ole triceps.A uma ona filifili e le lōia le mamafa talafeagai, e mafai ona ia faʻamalositino lelei lona fatafata ma ona lima e ala i le tuleia o au. -
PE110 Triceps Press Gym Meafaigaluega Fausia Tino Malosi
PE110 Triceps Press e taula'i i le fausiaina o maso o triceps.o le Uaea ua faia i le 6mm le lautele uaea pa'ia ma sili atu i le 1000kg malosi tensile, 100,000 taimi e aunoa ma se malologa i le taamilosaga faatinoga suega.Tuuina atu le umi ma le umi o le faʻaaogaina.O le faʻailoga samasama o le suiga e faigofie ai mo le tagata faʻaoga ona maua le tulaga saʻo aʻoaʻoga. -
PE111 Pec Fly/Rear Delt Hot Sale Fale Ta'alo Meafaigaluega Mea Fa'aletino
O se oloa fa'apitoa e fa'atino ai le pectoralis major, latissimus dorsi, ma fesoasoani i le fa'amalositino o le musele deltoid.A maeʻa ona fetuunai le tulaga amata ma filifili le mamafa talafeagai, e mafai e le tagata faʻamalositino ona ausia le faʻamalositino lelei o maso o le fatafata, maso tua, ma le malosi o le lima e ala i le faʻapipiʻiina ma le aveʻesea o lima. -
PE113 Lateral Raise Ta'uta'ua Meafaigaluega Ta'aloga Ta'aloga Fa'aa'oa'oga Fa'amalosi tino
Piston ose fa'asologa e taula'i i taunu'uga o toleniga.O le autu autu o le mamanu o le ergonomics saʻo, e aofia ai: faʻailoga saʻo tikeri, faʻamalamalamaina le gaioiga ma le ala malie o le gaioiga, lea e faʻamoemoe e ausia le faʻamalosi saʻo o maso.O le Sunsfor foʻi faʻapitoa aʻoaʻoga tekonolosi, lea e mafai ai ona mataʻituina le faagasologa ma aoina faʻamatalaga saʻo.
O oloa fa'apitoa mo le fa'amalositino o maso deltoid.A mae'a ona filifili e le tagata fa'amalositino le mamafa talafeagai, na te fa'aaoga ona lima e ave'esea ai le lima taamilo, ina ia mafai ai ona fa'amalositino lelei le musele deltoid.
O lo'o fa'aaogaina e le oloa se ala fe'avea'i e pei o le arc, lea e fetaui lelei ma le mataupu faavae o le ergonomics, ma e sili atu ona fetaui ma mana'oga fa'aletino o tagata Saina.
