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PEB205 Fata Squat Laiti
O musele e mu ai ga'o, ma sili atu maso e mu atili ga'o.Squats o se auala aoga e fausia ai maso ma mu atili gaʻo.O le tele o maso e te maua, o le tele foi o kalori e te mu i le taimi o faamalositino ma malolo.Afai e te manaʻo e paʻu le mamafa, pipii i lenei tuʻufaʻatasiga o faamalositino ma squats.
E fesoʻotaʻi vavalalata lenei mea i le fetuutuunaʻi, o le faia o le paleni atili e fesoasoani e faʻaleleia atili le malosi ma fesoasoani ia te oe e atiaʻe le tele o maso i au toleniga, o lona uiga foi mo i latou e faʻafefiloi gaioiga siisii mamafa ma gaioiga faʻavae i lalo o le tino, e maua ai le paleni ma le gaioiga, e pei o le malosi. toso, tulei i luga, si'isi'i i luma, omi nofoa, lunges, si'i vae tasi ma si'i vae. -
HPA101 nofoa lomitusi
Sunsforce Light Commerical Series HPA101 Bench Press e maua ai le fa'aogaina e te mana'omia e fausia ai le malosi atoatoa i le mafanafana o lou lava potu malolo.Fa'asa'o fa'asa'o ua mamanuina ina ia fetaui ma pa'u e fitu-futu (e le'o aofia ai) ma e mafai ona fa'afetaui ina ia fetaui ma lou fa'avaa ma lou sitaili.O lima va'ai fetu'una'i e maua ai le saogalemu ma le lagolago e te mana'omia i le taimi o lau toleniga, fa'afaigofie ma saogalemu le toleni mai le mafanafana o le fale. -
HPA104 FID nofoa
Sunsforce Light Commerical Series HPA104 FID Bench o le vaega ta'imua FID (flat/incline/decline) nofoa i luga o le maketi.Ave lau faletaalo faletaavale i le isi tulaga faʻatasi ai ma se nofoa mamafa mamafa e tuʻufaʻatasia le faʻaogaina, agavaʻa, ma le mafanafana.Lelei mo le fale ma le faʻaaogaina pisinisi mama, o lenei nofoa e lelei atoatoa mo soʻo se taʻaloga masani. -
HPA104JX PEC/FLY FA'ATAIGA
Sunsforce Light Commerical Series HPA104JX PEC/FLY ATTACHMENT ose mea fa'apipi'i fa'aoga ile HPA104 FID Bench.
O le mea faigaluega tu'u'ese'ese pectoral, "O lenei fa'aoga ua mautinoa e fa'aopoopoina le lapo'a ma foliga i lou fatafata ma fa'ata'oto" Na'o se tasi o masini lele sili ona lelei na faia.O le ae lagona le eseesega ma le faʻagaoioia o maso i le taimi muamua.
O mamafa ma nofoa e le o aofia ai ma mea fa'aoga.
