I le faaopoopo atu i fua mamafa ma masini tetee, o loʻo i ai se isi mea faigaluega atonu e te le masani ai.
E ta'ua o le Smith Machine, ma e pei o se pa'u fa'apipi'i i se fa'avaa lagolago.Na e va'ai i ai?
O le masini Smith ua mamanuina e tuʻuina atu ia te oe le lagolago atili i le taimi o faʻamalositino o le paʻu aua e faʻaogaina le "luga ma lalo" le gaioiga.
E le fa'atagaina oe e luelue i luma pe toe fo'i i fafo mai le fa'aoga fa'avaa;fa'afaigofie teisi fa'amalositino masani.
Aua e te fa'a'ole'ole, atonu e sili atu le faigofie nai lo le fa'aogaina o se pa'u mamafa fua, ae e mafai lava ona e maua se toleniga lelei atoatoa i lenei vaega o meata'alo.
O gaioiga sili nei e valu e mafai ona e faia i luga o se masini Smith mo se toleniga o le tino atoa.
Taimi meli: Iuni-13-2022