I le aso 31 o Me, 2022, na lomia ai e le au suʻesuʻe i le Kolisi o Skidmore ma le Iunivesite a le Setete o Kalefonia se suʻesuʻega i le api talaaga Frontiers i le Physiology i le eseesega ma aʻafiaga o le faʻamalositino i itupa i taimi eseese o le aso.
O le suʻesuʻega na aofia ai le 30 fafine ma le 26 alii e 25-55 tausaga na auai i le 12-vaiaso aʻoaʻoga aʻoaʻoga.O le ese’esega o tama’ita’i ma ali’i sa ‘auai sa fai fa’atasi i vaega e lua, o le tasi vaega e fa’amalositino i le va o le 6:30-8:30 i le taeao ae o le isi vaega e fa’amalositino i le va o le 18:00-20:00 i le afiafi.
E tusa ai ma taunuuga o suʻesuʻega, o le soifua maloloina atoa ma le faʻatinoga o tagata auai uma na faʻaleleia.O le mea e malie ai, na o tamaloloa na faʻamalositino i le po na vaʻaia le faʻaleleia o le cholesterol, toto maualuga, fesuiaiga o le manava, ma le faʻamaʻiina o le carbohydrate.
Aemaise lava, o tamaitai e fiafia e faʻaitiitia le gaʻo manava ma le toto maualuga aʻo faʻateleina le malosi o maso vae e tatau ona mafaufau e faʻamalositino i le taeao.Ae ui i lea, mo tamaitai e fiafia e maua le malosi o maso o le tino pito i luga, malosi, ma le faʻaleleia atili o lagona ma meaʻai paleni, e sili atu le taʻaloga afiafi.I le isi itu, mo alii, o le faamalositino i le po e mafai ona faaleleia ai le soifua maloloina o le fatu ma le metabolic faapea foi le soifua maloloina faalelagona, ma mu atili ai le ga'o.
I le faaiuga, o le taimi sili ona lelei o le aso e faʻamalositino ai e eseese i itupa.O le taimi o le aso e te faʻamalositino ai e fuafua ai le malosi o le faʻatinoga o le tino, faʻatulagaina o le tino, soifua maloloina cardiometabolic, ma le faʻaleleia o lagona.Mo alii, o le faamalositino i le afiafi e sili atu le aoga nai lo le faamalositino i le taeao, ae o taunuuga o tamaitai e eseese, ma eseese taimi faamalositino e faaleleia ai taunuuga eseese o le soifua maloloina.
Taimi meli: Iuni-10-2022