O le tele o faʻalapotopotoga faʻalesoifua maloloina e pei o le NHS ma le British Heart Foundation e fautuaina le 150 minute o faʻamalositino faʻamalositino i le vaiaso e faʻatumauina ai se tino malosi ma maloloina.E tutusa lea ma le lima 30-minute vasega i luga o le faasitepu a'e i le vaiaso.
Ae peitaʻi, afai e mafai ona e faia faʻamalositino cardiovascular i aso uma e tatau ona e faia.Ona o le maualalo o le a'afiaga o tagata a'e faasitepu, e te le fa'atigaina lou tino;na'o le fa'amalosia atili.Ia manatua o le 150 minute o faʻamalositino i le vaiaso o le aofaʻi aupito maualalo lea e tatau ona e faʻamoemoe i ai, o lea ia taumafai pea e fai nisi mea pe a mafai.
Taimi meli: Iuni-01-2022