O le toʻatele o tagata faʻamalositino e masani lelei i aʻoaʻoga tauʻau, e le gata e mafai e aʻoaʻoga tauʻau ona faʻamalosia musele tauau, ina ia sili atu ona manaia le laina o le tino, ae mafai foi ona suia lelei le lautele o le tauau, aua e mafai e alii ona faia se sao i le faʻaofuina o laei, i le faʻaopoopoga i le faʻataʻitaʻiga tauau e mafai foi ona faʻaleleia le faʻafitauli o le hunchback, ina ia maua ai e le ata o tagata taʻitoʻatasi se faʻaleleia lelei.Talu ai ona e tele naua faʻamanuiaga o faʻamalositino tauʻau, o le toʻatele o tagata ua amata ona gauai atu i le aʻoaʻoina o musele tauau, ae o loʻo i ai nisi o mea e tatau ona matauina pe a toleni maso o tauau.
- Pe a faatusatusa i isi vaega maso, o le malosi o le tauau e gata, ma e le o se tasi o vaega tetele e tolu o maso o le tino o le tagata, ma o le malosi e mafai ona ia tauaveina e gata foi, o lea a o faamalositino le vaega maso o tauau, e le mafai. ia faia ma se uta tele naua.
- O maso o le tauau e masani lava ona faasino i le musele deltoid, lea e aofia ai le pito i luga, ogatotonu ma lalo fusi, o lea pe a faʻataʻitaʻi maso tauau, e tatau ona e taulai eseese i latou ina ia sili atu ona faaosofia le tuputupu ae o le musele deltoid ma faia le lautele maso tauau.
- A maeʻa le faʻamalositino o maso o tauau, ia mautinoa ia lava le faia o faʻamalositino e faʻamalo atoatoa ai maso.O le fa'aloaloa e mafai fo'i ona fa'ate'aina le lactic acid na gaosia i le taimi o a'oa'oga i le taimi mo le tuputupu a'e ma le fa'alelei atili o maso.
Taimi meli: Iul-22-2022