O le a'e i luga o le faasitepu e manatu o se faamalositino maualalo.O lona uiga a e fa'aogaina le fa'aa'e a'e o ou vae, alofilima, ma tulivae e itiiti le popole nai lo isi ta'aloga cardio pei ole tamo'e.O se taunuuga, e mafai ona e seleseleina faʻamanuiaga uma o le aʻe faasitepu e aunoa ma le mafatia i faʻafitauli o tulivae, faʻamaʻi vae, poʻo isi faʻafitauli faʻatasi e tupu mai le faʻamalositino.
Afai o lo'o e va'ava'ai ile fa'aa'ega fa'asitepu vs fa'amanuiaga elliptical, o masini e lua o ni filifiliga sili mo le fa'aleleia atili o le soifua maloloina fa'atasi ma fegasoloa'iga fa'atasi.O nei faʻamalositino e lua e oʻo mai ma le manuia o le faʻaleleia atili o le malosi, faʻaitiitia le atuatuvale, ma le faʻaitiitia o le toto, faʻapea foʻi ma le faʻaitiitia o lou lamatiaga o manuʻa musculoskeletal.
O le mea lea o le fa'amalositino maualalo ose filifiliga lelei mo tagata uma, ae maise lava i latou o lo'o tauivi ma ta'aloga televave ma maualuga.
Taimi meli: Me-05-2022