Sei o tatou vaʻavaʻai totoʻa i aoga o Arnold push-ups, o se faʻamalositino sili lea mo le fusi mua o musele deltoids.Pe a fa'atusatusa i isi fa'agaioiga fa'aa'oa'oga fa'amalosi, e mafai ona ta'ua lenei fa'aa'oa'oga o se tasi o fa'aosofiaga sili ona malosi o le fusi o musele deltoids i luma.
Mo tagata fou i le malosi, Arnold push-ups e faigata pea ma e le faigofie ona faʻatautaia i le taimi muamua, ma o le mea moni o le a faʻateleina le avanoa o manuʻa.E le gata i lea, pe a faʻatusatusa i faʻataʻitaʻiga masani o aʻoaʻoga, o le mamafa o Arnold push-up e mafai ona faʻaogaina e moni lava e sili ona laʻititi.
Taimi meli: Iuni-13-2022