O loʻo i ai le tele o galuega i tua atu o tau, matou te siakiina afifi taʻitasi, ma matou iloa le taua o le afifi mo le faʻatau i luga o le initaneti, o le afifi leaga e ono faʻaleagaina ai se pisinisi lelei, aemaise lava pe afai e te amataina lenei poloketi.
O mea faigaluega fa'asologa cardio(elliptical, stair climber) afifi o lo'o iai le u'amea i totonu e puipuia ai le fausaga atoa.Ma mo le taʻavale, o loʻo i ai se matou pusa faʻapipiʻi laupapa laupapa e malosi tele.Faamolemole siaki ata oi lalo
Taimi meli: Mati-24-2023